天微亮、微凉的临夏，你见过吗。

年轻的人们啊，你习惯了晚睡晚起的恶劣作息习惯，每个早晨都在睡与醒的边缘挣扎着，一边赖床一边想着要用何种理由何种办法才能不去上班，不去上学，不去干活，想着怎样推掉今天的工作，才能继续睡，赖床赖到最后一刻，你揉着眼睛，准备起床，发现天已大亮，眼看着自己又要迟到，急急忙忙撒丫子就跑。

你以为，天是在你睁开眼睛的那一刻才亮的。。。其实不是。

他们

这位老人，目测80岁有余，他每天早上都会在这里，看起来身体羸弱，却每天走到这里坚持做拍打身体各部位的动作。这是他的锻炼方式，而你呢。

这位老人，目测75岁，腿脚不便，抑或患有腰椎病，他是以倒退走的形式缓解身体上的疼痛感。每次看到这样倒退走路的人，我就会想，如果时光倒退，重新来过，他们会不会在尚年轻的时光里，就把锻炼身体提上日程。而你呢，怎么想？

这位老太太，目测70岁，放在她旁边的包里有个小音箱，清早她到这里，打开音箱，跟着音箱打着太极，每一个动作都不慌不忙，有条不紊。而你呢，老是慌慌忙忙吗？

这是最近才发现的一位老人，目测70岁，一袭白衣，太极拳刚柔并济，看起来柔缓的动作却能让人感受到迸发的力量，这个时候他一边热身，一边等学员，学员多为老年人。值得一提的是，其中有一个二十多岁的女子，虽然动作不太熟悉，却很认真。而你呢，是不是还在被窝里。

最让我钦佩的是这位白胡子老人，目测75岁，但妈妈说他至少83岁，妈妈还说他一年四季都在这里练习劈腿，不管夏天还是冬天都是穿着一件白衬衫。我准备拍他的时候他已经锻炼结束，我就跟在他身后，他身体硬朗，走起路来相当轻快，比二十多岁的我还麻利。我想，他应该就是那种从年轻时候起就将锻炼身体习惯成自然的那种人吧。而你呢，要不要向他看齐。

每天早晨，我们一起礼拜，共用早餐，然后相携出门，散散步，到处看看，再去早市买些水果蔬菜带回家。

日子安好，身心无恙，虽已白首，却也知足。

你们会不会期望未来也会有这样的日子。。。

看到这里，你有没有明白什么，好好想想，怎样?

两个月前，我第一次到这个地方晨跑，这支队伍人还没有那么多，领队稍有残疾，我也是眼看着他们一天天壮大起来的。在这个广场每天都能看到好几个晨练的残疾人，虽然步履艰难，却从不缺席。

速走、练剑、打太极、跑步、跳绳、遛鸟、羽毛球、广场舞。。。不同方式，一个目的---强身健体。

有时晚上回家路上经过步行街或者大十字的时候，会看到各种广场舞，但或许，你不曾了解，临夏的清晨其实比傍晚更励志！

我们

直到开始晨跑，看到我们这个小城市的早晨和晨练队伍的老龄化趋势，想到我们这些年轻人身上越来越突出的亚健康问题，极其忧虑的意识到：我们不能再这样下去。

所以，组团跑步吧，从我做起。

之后，你会看到，整个生活开始发生改变。

以往贪睡到最后不得不起的那一刻，匆忙起床，边化妆边责怪自己要是晚上少玩一会儿手机就不至于连衣服都来不及换，一口水都来不及喝便踩着高跟鞋奔向公交车站去上班的日子变成了早起跑步，回家打扫卫生，悠悠的化妆挑衣服，偶尔还可以做顿早餐与家人共享。晚上一想到要早起与伙伴们一起晨跑，就赶紧催自己睡觉，解决了拖延玩手机熬夜不睡觉的问题。然后渐渐的，整个人都特别有精神，连脚步都开始轻快起来。

家庭住址离红园广场比较近的伙伴们每天早上6:20在红园广场集合，一起跑步，感受清晨第一缕阳光。

团里的成员时多时少，外出或者身体不舒服，当然也有无法坚持下来的被瞌睡虫抢走的伙伴。

跑累了就歇歇，没事儿走两步。

离滨河路较近的伙伴在联谊桥集合，一起晨跑。

跑步过程中，热心的跑团小伙伴停下来为遇到困难的车主推车。

部分伙伴因各种原因无法晨跑，又想参与跑步，于是我们安排每周二、四夜跑，在彩虹桥集合，目的地：东区体育场。

这个时节，傍晚7点多太阳未落，我们一起夜跑，总会有跑的比较厉害的伙伴为我们打气加油。

夜跑相对于晨跑而言，轻松许多，气氛各种好。

有些家离市中心远，或者偶尔去出差的伙伴，没有因此放弃跑步，却选择在同一时间不同地点与跑团同步，然后发照片给大家，因为他们知道自己并不孤独，还有更多伙伴，与自己同在。

你呢

每个人，都有坚持不下去的时候，因为坚持这件事，实属不易。

我只是想，如果有人陪伴，有人监督，那么，坚持这件事，是不是就会变得容易。

坚持下去，终有一天，它会融入的你的生活里，变成你的好习惯。

至少，坚持21天，试试看，其实你不知道自己真的能行。

生如夏花，我们在路上。

作者：生如夏花跑团发起人大尾巴狼原创

部分图片由跑团成员提供

备注：合作事宜请联系导航哥（0）

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长按







































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